乌鸡松茸红枣枸杞汤
简单
4人份
其实很多食材都会和美肤有神奇的功效。这个松茸乌鸡汤非常地鲜美，做法超级简单，而且营养和美味兼顾，尤其是，非常适合女性，可以说是一道让很多人喝得鲜美又养颜的滋补汤
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食材清单
其他
- 20粒左右枸杞
- 4-6颗（去核）红枣
- 二斤乌鸡
- 少许料酒
- 适量姬松茸
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
735.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
458.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1：沸水煮过除去血水，将乌骨鸡捞起，冲水沥干，
2
2：把干姬松茸泡湿润再清洗干净
3
3：红枣去核热水洗过，枸杞清水冲洗即可。
4
4：把所有食材放入锅煮上25-30分钟即可食用。
5
乌鸡营养丰富，含有的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，极易被人体吸收，而松茸有美容、去寒的作用，配合乌鸡汤在大补的同时，还能改善面黄、面灰的肤质，达到良好的养颜效果
