高配版四果汤
简单
4人份
四果汤历史悠久，系福建闽南一带非常出名的特色小吃，具有祛暑降温的作用，因而在夏季备受人们喜爱。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一盏燕窝
- 适量猕猴桃
- 适量百香果
- 适量蜂蜜
- 适量西瓜
营养成分
热量
705.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
272.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取一盏燕窝，用纯净水泡发3-4小时。
2
将泡发后的燕窝，撕成丝状，清洗干净，待用。
3
将撕好的燕窝倒入隔水炖，加水没过燕窝1-2厘米。隔水炖40分钟。
4
在容器中加入西瓜、猕猴桃、百香果或是自己喜爱的其他水果，以及放凉了的燕窝。
5
加入冰水及适量蜂蜜搅匀即可食用。
