微波炉凉拌海带丝
简单
4人份
还是为了不洗锅……
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食材清单
其他
- 300克海带丝
- 适量水
- 适量生抽
- 适量蒜
- 适量醋
- 适量香油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
483.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
667.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海带丝洗净放入碗中，加入生抽和水，放入微波炉中，高火7分钟。
2
取出加盐、糖、蒜泥、醋、香油，拌匀即可。热吃不太好吃，放入冰箱冷藏后更好吃。也可加些切碎泡椒或小米辣。
