黑胡椒罗勒焗虾配马铃薯泥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20只麻虾
- 2个马铃薯
- 4茶匙橄榄油
- 少许欧芹
- 适量百里香
- 适量罗勒
- 适量黑胡椒
调味料
- 少许海盐
营养成分
热量
483.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
377.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将欧芹 罗勒切碎 马铃薯去皮切小丁
2
麻虾背部开边 把虾内部清理干净 用海盐和黑胡椒腌制半小时
3
将马铃薯丁煮软后用勺子碾压成泥状 加入欧芹和黑胡椒搅拌 将虾放入烤盘摆好
4
将马铃薯泥填入虾内 表面撒上橄榄油 黑胡椒 百里香 虾的周围铺上罗勒碎
5
烤箱 180度 25分钟即可 最后可在表面撒上欧芹
