黑米紫薯豆沙包
简单
4人份
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食材清单
其他
- 温水
- 紫薯
- 豆沙馅
- 酵母
- 面粉
- 黑米粉
调味料
- 白糖
营养成分
热量
736.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
976.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面粉、黑米粉、酵母、温水混合，按做馒头的步骤和面、醒发就可以啦。
2
紫薯去皮，上锅蒸熟，之后碾成泥，加入少许糖。
3
紫薯泥和豆沙馅儿混合均匀，比例可以按个人喜好掌握。
4
发酵好的面团分成剂子，包入豆沙紫薯泥，放到锅里再次醒发20分钟。
5
开水上锅蒸制15分钟即可。关火后等2分钟再揭锅盖。
