宝宝辅食—番茄肉拌面
简单
4人份
西红柿酸甜可口，比较受宝宝欢迎。适当给宝宝吃点西红柿，能帮助宝宝补充多种维生素，提高抗病能力。但腹泻的宝宝不宜吃西红柿。今天这道番茄肉拌面，做法简单，营养丰富，让宝宝一次补充多重营养！
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 1只香菇
- 20g熟鸡胸肉
- 30g面粉
- 适量绿达山茶油
营养成分
热量
168.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
359.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用开水烫一下番茄，去皮，切丁
2
熟鸡肉切丁备用
3
锅中看哪个倒入适量绿达山茶油
4
番茄丁倒入锅中
5
鸡肉丁倒入锅中
6
翻炒至番茄出汁
7
锅中倒入适量清水
8
倒入处理好的香菇丁煮着
9
另取碗，打入鸡蛋，倒入面粉搅拌均匀
10
搅拌至粘稠易滑落转态即可
11
将搅拌好的面粉糊倒入裱花袋
12
另取锅烧水，水开后挤入面线
13
面煮五分钟后捞出到冷水中
14
番茄锅转大火收汁
15
酱汁煮好后，把面捞出，番茄肉酱浇到面条上，拌匀即可
