红烧鱼鲤鱼

简单 4人份

简单懒人版红烧鱼,好吃到爆~

红烧鱼鲤鱼
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食材清单

其他
  • 一条鲤鱼
  • 一颗葱
  • 适量干辣椒
  • 适量料酒
  • 适量蒜
  • 适量醋
蔬菜类
  • 适量姜
调味料
  • 适量盐
  • 适量糖
  • 适量酱油

营养成分

热量

364.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

69.0 克

纤维

2.0 克

9.0 克

185.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鱼洗净,用厨房纸巾擦干水份(这样不容易有腥味)。鱼太大,我切成了3块,每块上面切花刀,容易入味。

2

放入大盆中,倒入料酒、盐,放入葱段、姜片,腌制。至少15分钟以上吧,时间越长越入味,也可以前一天晚上放冰箱冷藏腌制,第二天中午做没问题的。

3

腌好的鱼段取出擦干,沾上淀粉备用。锅内放油,比炒菜多些即可,晃下锅,使油蘸满锅壁,适量盐均匀撒在锅壁上,可以使得鱼在煎的过程中不破皮。

4

油温热后放入葱段姜片及处理好的鱼段,我把3段一起放进去了,只要中间晃动下锅,使得鱼段煎的过程中都能沾到油就可以了。煎的过程中中小火,煎到焦黄换另一面,不要来回翻。

5

鱼段煎好后,取出煎鱼的葱姜,开大火,倒入料酒、醋、酱油、糖(手慢可以先在碗里调汁,要能露出醋味),加入清水,没过鱼。加入葱段、姜片、蒜(可以加入2个干辣椒,味道更好),水开后盖盖,转中小火炖一会儿,大概15分钟,中间用锅铲铲下底部,防止粘锅,鱼不用翻动(怕上面的部分不太入味可以用锅铲铲些汁浇到上面)。然后开盖收汁,入盘码放些香菜即可(喜欢吃香菜的可以多放一点,拌在鱼汁里也很好吃呢)。

6

这里所说的适量均为依照个人口味,但醋糖盐均不宜过少,味道浓厚些更适合红烧的做法。

7

此法不太适宜厨房新手🙈

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