鲜鱼豆腐汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 半块豆腐
- 少量胡椒粉
- 油
蔬菜类
- 适量姜
- 适量小葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
385.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
188.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼洗净擦干表层水分
2
热锅烧油，鱼下锅稍煎，加入热水莫过鱼身，炖煮5分钟
3
下入调料，煮约半小时，鲜香美味，奶白鱼汤好了
4
个人觉得厨房小白必备
