菌菇海鲜冬阴功汤
简单
4人份
米饭杀手系列
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食材清单
其他
- 100克鱿鱼圈
- 200克椰浆
- 半个柠檬
- 适量各种菌菇
海鲜
- 半斤虾
蔬菜类
- 3根香菜
营养成分
热量
225.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
113.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
活虾洗净（不怕麻烦的可以开背去虾线，我就直接扔锅里了），热锅入油+虾翻炒至变色
2
香菇、海鲜菇，金针菇洗净切好，葱、香菜切末，鱿鱼圈洗净泡好备用；冬阴功海鲜汤料从山姆买的，味道还不错。
3
热锅+冬阴功汤料+各类菌菇+鱿鱼圈+虾+一盒椰浆+青柠+水至没过食材，盖锅盖炖煮至浓汤即可
4
上桌前撒香菜末和葱末
