经典 Green Smoothie
简单
4人份
今天分享一道经典Smoothie食谱，制作简单，15分钟内搞定！ 食材：鲜奶1袋（～200ml）、菠菜3根（洗净）、香蕉1根（切块）、苹果半个（切块）、燕麦少许（～10克）、杏仁5粒。 步骤：加奶->香蕉&苹果->菠菜->燕麦&杏仁。 “Smoothie”一键搞定，600ml 营养、健康、可口的smoothie可以喝啦！ 更多Smoothie请见 http://www.SmoothiePark.com/
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食材清单
其他
- 1根香蕉
- 1袋（～200ml）鲜奶
- 3根菠菜
- 5粒杏仁
- 半个苹果
- 少许（～10克）燕麦
营养成分
热量
704.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
986.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
菠菜3根洗净
3
香蕉1根切块、苹果半个切块
4
加奶->香蕉&苹果->菠菜->燕麦&杏仁
5
“Smoothie”一键搞定，产出600ml
6
营养、健康、可口的smoothie可以喝啦！
