冰糖桂花鲜藕羹-秋季美容单品
简单
4人份
1分钟学会2种美容单品，秋季滋润皮肤就靠它
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食材清单
其他
- 250g莲藕
- 750~1000ml水
调味品
- 适量糖桂花
调味料
- 50g冰糖
营养成分
热量
699.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
374.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莲藕去皮切小块，放入破壁机中，加入清水
2
搅打成细腻浓稠的藕汁。
3
倒入汤锅中，开中小火熬煮到沸腾，期间要边煮边搅拌（莲藕的淀粉含量高，防止糊底）一会功夫就会变得很粘稠。
4
根据自己的口味加入冰糖，再煮个2-3分钟至冰糖融化。
5
若是甜度不够，不如添点桂花蜜，浓白的藕粉羹里好似绽开出一朵朵金桂花。
