❤️减肥餐❗️低脂菌菇汤
简单
4人份
最近在减脂，晚上一般是这个菌菇汤和蔬菜豆腐汤换着喝。饱腹感特别强，晚上喝一碗胃里暖暖的～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 120克菌菇
- 1个鸡蛋
- 1只无淀粉火腿肠
海鲜类
- 适量虾仁
蔬菜类
- 适量葱姜蒜
营养成分
热量
776.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
747.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅内倒油，油热后加入鸡蛋摊饼，盛出切丝备用。
2
各种喜欢的菇类焯水后后捞出备用。
3
锅内放入少许油，加入葱姜蒜爆香，再加入虾仁翻炒几下。再将菌菇翻炒40秒后，加入火腿肠丝和鸡蛋丝，两碗开水。
4
大火煮开后盖上锅盖再煮3分钟，加适量盐调味，关火，出锅！
