凉拌手撕鸡
简单
4人份
夏天凉拌菜必备哦！不增肥又有营养，爽口而不油腻
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺蚝油
- 1勺醋
- 1勺香油
- 2只鸡腿
- 3-4段葱段
- 3-4片姜片
- 3勺生抽
- 6-7片（半个柠檬）柠檬片
- 适量小米辣
- 适量白芝麻
- 适量蒜蓉
- 适量鸡精
蔬菜类
- 适量香菜
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
321.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
797.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
