极简版烤箱龙利鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一份龙利鱼
- 一勺蚝油
- 一点点迷迭香
- 半勺花生油
- 随便切点蔬菜
- 随意孜然粉
- 随意辣椒粉
调味品
- 随意黑胡椒粉
调味料
- 一勺酱油
- 少许盐
营养成分
热量
332.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
768.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
龙利鱼解冻并擦干，然后把那些调料弄到小碗里搅匀并涂抹到鱼身上，烤盘垫上锡纸把鱼放上并切点蔬菜扔上去，放进烤箱定温度200度、时间20分钟，超简单，时间到了就可以吃！
