全麦香芋蒸糕
简单
4人份
早餐:全麦面粉
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食材清单
其他
- 1个芋头
- 1个鸡蛋
- 适量全麦面粉
- 适量牛奶
营养成分
热量
224.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
253.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蛋白蛋黄分离，用无油无水的盘子装着备用，打发蛋白成固体状
2
蛋黄芋泥牛奶全麦面粉一起搅拌成糊状
3
蛋白分次加入碗里搅拌
4
倒入面糊到模具里，盖上保鲜膜，扎几个小洞上锅蒸
5
成功啦
6
略
7
里面软软糯糯的，带点芋头香
