迷你烤鱼烤箱版
简单
4人份
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食材清单
其他
- 少许 勺料酒
- 少许 勺生抽
- 克炒花生
- 少许 勺酱油
- 少许克油
- 把金针菇
- 放些自己喜欢的配菜
- 粒花椒
海鲜类
- 半条草鱼
蔬菜类
- 个洋葱
- 根芹菜
营养成分
热量
596.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
236.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我是洗净头天晚上放了入味了一下，放点葱花 花椒 料酒 生抽
2
放点葱 辣椒 圆葱 200度烤箱 烤20分钟，烤箱小 所以鱼切了两半，刷油和生抽酱油 料酒配好的料
3
抄一下配菜 ，二十分钟后取出烤鱼加入配菜，在刷一层料，生抽 料酒 香油
4
放好配菜 一层层
5
放好配菜 ，撒点芝麻 孜岚
6
出锅前放点香菜，炒熟的花生米更好吃，中途可以拿出来刷一次配好的汁 放上菜烤15分钟就好了
