土豆胡萝卜青菜饼
简单
4人份
小朋友不爱吃菜，当妈的变着法给小宝宝做好吃的，这个饼混合了好几种蔬菜，而且没有添加不好消化的糯米粉，土豆胡萝卜蒸熟后烙饼口感比较软糯，适合小宝宝吃。喜欢有些嚼头的可以切丝，下厨房里有很多厨友写过了，大家可以找找
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食材清单
其他
- 一个土豆
- 一个胡萝卜
- 一个鸡蛋
- 五六个青菜
- 少量五香粉
- 适量面粉
海鲜
- 若干虾皮
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
136.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
299.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆，胡萝卜切片，上锅蒸熟
2
青菜切碎，虾皮切碎，放入土豆胡萝卜泥中
3
加入鸡蛋，放一点面粉，少量盐，五香粉之类的调料，搅拌均匀，稀稠大概和浆糊差不多
4
放少量油润下锅，勺子挖一点面，开始煎，翻几次，表面焦黄就好了
