微辣咖喱蛋包饭
简单
4人份
咖喱，鸡蛋，炒饭，都是我的最爱 然而，小城市，没有吃到过 手残党的我，参考着别人的菜谱 作出了我喜欢口味的 咖 喱 蛋 包 饭
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1只小圈椒
- 1根胡萝卜
- 1碗自己喜欢的炒饭
- 1鸡腿鸡肉
- 2个鸡蛋
蔬菜类
- 1/3个洋葱
营养成分
热量
394.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
474.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.先做咖喱酱。
2
1)将土豆，胡萝卜，洋葱，小圈椒切丁。
3
2)鸡腿切块，将鸡腿洗干净，放到锅里用开水过一下，能洗下很多白沫。
4
3)锅里放油，将洋葱 小圈椒先放入，炒软，再放鸡肉，土豆。炒的差不多，放一碗水，煮。
5
4)土豆差不多熟的时候，放胡萝卜，继续煮。
6
5)土豆熟的时候，放咖喱块，收汁儿～
7
炒饭随意，我不喜欢甜的，所以没有放番茄酱，继续放了小圈椒。
8
蛋皮部分
9
我用了两个蛋，有点多。
10
鸡蛋打散➕淀粉水。
11
平底锅放油，倒入鸡蛋液，再快凝固时，加入炒饭。翻鸡蛋皮。出锅～
12
这是我说的小圈椒
