柠檬香煎秋刀鱼
简单
4人份
秋刀鱼富含维生素B12与维生素E。常吃秋刀鱼即可治疗贫血，有防止衰老的功效。患有胃弱、食欲不振、虚弱体质的人适宜常吃秋刀鱼。
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食材清单
其他
- 3匙耗油
- 3条秋刀鱼
- 一个柠檬
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 50克盐
营养成分
热量
541.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
154.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
