冬瓜柠檬薏米水
简单
4人份
冬瓜和薏米有清热利尿、去水肿、排毒和滋润美白肌肤的作用，适合于潮湿和炎热的春夏天享用。
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食材清单
其他
- #材料（1人份量）
- #调味料
- 1/2个（600克）迷你冬瓜（切件、去籽）
- 1汤匙（15毫升）柠檬汁
- 2汤匙（25克）熟薏米（浸泡）
- 2汤匙（25克）生薏米（浸泡）
- 4杯（1升）水
- 适量冰糖（自选加入）
营养成分
热量
456.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
347.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
在锅中加入水，把所有材料（除柠檬汁）放入煲内煲半小时；
2
关火后加入柠檬汁拌匀，即可享用。
