雪耳玉竹红枣百合糖水
简单
4人份
滋阴润肺并且补脾安神，能够消除疲劳。促进食欲 增强体质
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食材清单
其他
- 玉竹
- 百合
- 红枣
- 雪耳
营养成分
热量
208.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
135.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳冷水泡发一小时后。去跟撕成小朵，清洗干净
2
玉竹，百合，红枣浸泡半小时清洗干净
3
所有材料放进锅子里面。加入冷水，大火煮开 慢火煮一个小时左右
4
最后加入适量冰糖调味
