自制黑米饭团
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 一片海苔
- 半根油条
- 半根火腿肠
- 半根黄瓜
- 白米
- 黑米
肉类
- 少许肉松
蔬菜
- 少许榨菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
325.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
612.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
白米、黑米比例2：1，米洗净煮熟，鸡蛋炒熟，火腿肠煎一下，黄瓜洗净切条。
2
2.煮熟的黑米平铺撒上少许盐，依次放入少许榨菜、撕碎的海苔，炒熟的鸡蛋少许，煎好的火腿肠，和少许肉松。
3
3.放入黄瓜条。
4
4.可根据个人喜好加入小半根油条。
5
5.最后包裹完成。
