不加水不放油的红烧肉
简单
4人份
说到国民硬菜，红烧肉当之无愧。相传苏东坡，善烹调，以红烧肉最为拿手，曾作诗介绍他的烹调经验是："慢著火，少著水，火候足时它自美。"在他的创意推广下，红烧肉这道佳肴就风靡全国，代代相传。它最家常也最考究，最大众也最文雅，做法多样、风格迥异。但浓油酱赤是其不变的特点，也让怕胖的我们望而却步。今天我们给大家介绍一款无油无水红烧肉做法，利用珐琅铸锅的特性，最大限度的锁住五花肉的水分煸出多余油脂，让你在享受美味的同时免受脂肪的困扰。
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食材清单
其他
- 克五花肉1600
- 适量八角
- 适量料酒
- 适量生抽
- 适量老抽
- 适量蒜片
- 适量香叶
蔬菜类
- 适量姜片
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
608.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
377.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先开成中火预热铸铁锅一分钟，这样可以激发铁锅的锅气。
2
把洗干净切好的五花肉直接放进锅内，加入所准备的所有调料，稍微给它搅拌均匀。
3
盖上锅盖，开成最小火，我们可以在锅盖的面上加水。面上的水干了，里面的肉也就好了。（大约需要15分钟）
4
时间到，揭开锅盖搅拌均匀，色泽也在搅拌中，越来越靓丽。一道简单又美美的红烧肉就做成啦，可以上桌啦。
