低卡香蕉船（面包底）
简单
4人份
一道非常适合早餐的甜点，饱腹感棒棒哒，而且营养丰富，蛋白质含量高，适合减脂期解馋！ 也是个简单易行的快手甜点！
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食材清单
其他
- 1小勺蜂蜜（可选）
- 1根香蕉
- 1片吐司面包（可选）
- 主要是为了增加口感的多样性，根据自己喜好选择即可坚果果脯（可选）
- 做法可在下厨房搜索，我是自制酸奶做好之后用纱布控出乳清自制希腊酸奶
水果
- 若干水果
营养成分
热量
134.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
305.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面包切小块烤箱烤3-5分钟（或者平底锅无油小火焙微黄）这样的面包干脆口感有嚼劲
2
香蕉🍌切开（或者切成小片）摆盘，根据容器形状选择即可
3
在容器底层铺上面包，周围摆上香蕉，在面包片铺上希腊酸奶，把喜欢的水果切小块铺在酸奶上，撒上坚果果脯，周围浇一点儿蜂蜜！完成！
