蓝莓牛奶布丁（乐享丝滑）
简单
4人份
牛奶 小时候 喝不起 长大后 疯狂补 直接把自己喝腻歪 要喝吗？ 要喝 必须喝 牛奶补钙长身体呀 而且美白 肌肤那么白牛奶贡献不少 换种形式把它送进肚子里.
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食材清单
其他
- 15-20粒蓝莓
- 236*2克牛奶
- 2片吉利丁片
- 根据自己喜好细砂糖
营养成分
热量
527.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
230.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲜牛奶两盒，蓝莓加盐和淀粉泡10分钟.
2
吉利丁片放冷水泡软
3
加少许牛奶和蓝莓放破壁杯打碎.
4
锅中倒入牛奶和打好的蓝莓牛奶，（可以过滤一下没那么多泡或者静待泡泡消掉）加入白砂糖，（根据自己喜好放糖，作为一个喝奶茶要喝无糖的人真没办法给建议），一直搅拌，防粘锅.泡小泡迹象关火，放入吉利丁片继续搅拌待溶化.
5
倒入玻璃瓶中或者保鲜盒中.凉后放冰箱冷藏.
6
Q弹又丝滑，入口一会儿就化掉.运动后来一瓶，满足.
