南瓜香菇鸡肉饭（伊莱特聚能碳鼎）
简单
4人份
南瓜是含有类胡萝卜素含量最丰富的食物。类胡萝卜素可抗自由基，调整免疫功能，加强细胞传导，刺激人体产生解毒酵素，再加上维生素C、维生素E的抗发炎和修复能力有助于溃疡愈合，而且果肉柔软，易于消化吸收。
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食材清单
其他
- 料酒5克
- 有机金钱菇6朵南瓜150克
- 洋葱50克鸡腿肉100克
- 盐岩适量有机酱油10克
- 红胚芽米100克水晶米50克
营养成分
热量
707.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
290.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好材料：
2
有机金钱菇泡发切小块，洋葱、南瓜切小块。
3
鸡肉切小块，加入料酒、盐腌制。
4
锅中加入洋葱、鸡肉炒制变色。锅中放入红胚芽米、水晶米，加入有机金钱菇、南瓜、有机酱油，倒入水
5
打开电源，按下柴火饭功能
6
煮好后搅拌均匀就可以开吃啦~
7
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