懒人超简易紫菜汤
简单
4人份
做法超简单，省时，营养价值高。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 少许鸡精
- 适量开水
蔬菜
- 适量紫菜
调味料
- 少许食用盐
- 适量白砂糖
营养成分
热量
540.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
493.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我所使用的紫菜是朋友从福建连江给我带过来的纯天然紫菜，遇水即化的，口感软滑，所以不需要经过水煮，也可以食用。
2
将适量紫菜放进碗里，倒入凉开水洗净，将紫菜甩开，目的是把其中的沙子个干草分离开来。反复2~3遍即可。
3
洗净后把水倒掉，把紫菜溺干，放碗里。
4
在紫菜碗里加入适量食用盐，白砂糖个鸡精。再倒入100℃以上的开水，凉拌均匀后即可食用。
