早安*女性补气补血粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 5颗红枣
- 6颗龙眼
- 若干小米
- 若干小红豆
- 若干枸杞
调味品
- 两小块冰糖
谷物
- 若干薏米
营养成分
热量
642.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
887.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将红枣切片，小红豆,薏米，泡水二十分钟；洗净后将其放入锅中，煮15分钟；后加入小米锅中慢熬30分钟………