南瓜蔓越莓麦芬
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1克泡打粉
- 200克南瓜
- 20克蔓越莓
- 40克低粉
肉类
- 1克肉桂粉
营养成分
热量
537.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
314.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烤箱预热180度10分钟
2
南瓜蒸熟，冷却后用料理机打碎
3
将各种材料混合搅拌均匀
4
分装在小麦芬杯中，烤箱190度烤制25分钟
5
416卡 分6块 每块70左右
6
碳水蛋白质比例不错 适合增肌减脂
