水发笋干
简单
4人份
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食材清单
其他
- 250克笋干
- 克水
- 蒸锅
营养成分
热量
375.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
429.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干笋，不用清洗，直接放入冷水锅内，水没过笋干，煮开后大概再煮30分钟左右，关火。不要揭开锅盖，直到水变凉。倒掉锅里的水，清洗数遍。冷冻备用。这个方法笋干必定发软不硬。
