只养颜不长肉的美味养颜汤
简单
4人份
希望这爽口的汤真的是只增颜值不长肉，养生是长期的事情，要坚持才有效果哦，味道个人感觉很不错。还有个人感觉醪糟也不错，很美味！
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食材清单
其他
- 10克雪燕
- 1朵或者银耳碎银耳
- 25克桃胶
- 25克皂角米
- 3颗桂圆
- 6-8颗红莲子
- 6颗红枣
- 一小把枸杞
- 一小点百合
- 适量，可不放红糖
营养成分
热量
523.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
148.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.桃胶泡发，洗净，约12小时。2.皂角米泡大，约5小时。3.银耳 莲子泡2小时，红枣 枸杞 桂圆洗净。
2
全部放一起，枸杞后放。
3
预约时间，大约2小时。
4
加点红糖颜色会很好。
