潮汕街头小食：咸水粿(菜脯粿)
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200克粘米粉
- 400克水
- 一把虾仁
- 适量（多了送粥吃）菜脯（萝卜干）
- 适量大蒜
- 适量蠔油
海鲜类
- 适量鱼露
营养成分
热量
404.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
575.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
潮汕地区街边有很多的“粿”，以前肚子饿了从来不会想着找个饭店吃饭，总会留意街边的“粿”吃。
2
这是外面卖的，有专门的模具制作，家庭就不讲究啦，只要是上宽下窄的模具都可以。像蛋挞模，都可以。
3
把粘米粉和水调成粉浆，粘米粉和水比例是一比二，每次要装浆水的时候都要搅拌搅拌哦。
4
水烧开再放进去大火蒸。粉浆大概要占模具的六成。不能太多也不能太少。粉浆蒸的过成会鼓起来，蒸好揭开盖，鼓起的包就会收缩成一个洞洞。所以如果浆太少鼓不起来，太多又会满，所以约模具的六成就行。
5
蒸约20分钟就可以了，一揭开盖，就会形成一个洞洞。取出晾凉再脱模。
6
菜脯洗干净用绞肉机绞碎，要比我这图上的再碎一些。然后用水洗二遍去掉一些咸味，挤干水份备用。
7
蒜泥用油爆到焦黄，再倒入菜脯爆香。
8
加入洗过的虾仁，加入鱼露，蠔油，一碗水，煮至水烧干，然后加入半碗油，炒一二分钟即可以了。（街边卖的油很多的，我在家里吃就不放太多油了）
9
可以脱模，中间加上热热的菜脯，就是咸鲜的咸水粿啦。
10
用硅胶蛋糕模具蒸的。
11
用蛋挞锡纸模具，铝蛋挞模具，都可以。
12
脱模了，加上菜脯粒一起吃。
