脆口海发菜
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100g高丽菜
- 300g海发菜
- 4瓣蒜头
- 一个鸡蛋
- 一根辣椒
- 半瓶古龙炒三丝
- 少许三层肉
- 少许醋
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
314.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
726.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅里加几滴油，放入三层肉爆出猪油后起锅
2
用爆过三层肉的油锅煎打散的鸡蛋，煎至焦黄起锅待用
3
三层肉回热锅加辣椒和蒜头爆香
4
加入高丽菜翻炒
5
加入古龙炒三丝翻炒
6
高丽菜断生即放入泡过两个小时后的海发菜
7
起锅前当一点点盐，洒点醋，即可出锅
