南北杏雪耳奶羹
简单
4人份
润泽养颜
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食材清单
其他
- 南北杏
- 枸杞
- 牛奶
- 红枣
- 雪耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
268.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
827.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪耳冷水泡发一个小时，然后慢慢撕开，倒入热水再泡半小时
2
雪耳，南北杏放在锅里煮，大火煮开，雪耳口感才会绵软
3
红枣一片片切开备用，枸杞洗干净备用
4
雪耳开始变得绵软，放入切片红枣和枸杞
5
最后倒入纯牛奶，和冰糖，煮到沸腾了，冰糖也完全融化就可以上锅。