家常菜•虾仁炒西兰花
简单
4人份
一个人也要好好吃饭呀💡
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食材清单
其他
- 15克虾仁
- 1朵西兰花
- 1瓣蒜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
627.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
266.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、西兰花洗净切好，虾仁洗净备用
2
2、姜、蒜、小米椒备用
3
1、放油热锅，放入小米椒、姜、蒜和西兰花爆炒，加虾仁一起翻炒；
4
2、放盐调味，放适量水，盖上锅盖焖煮30秒；
5
3、收火出锅🙌
6
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