消暑解忧花生酪
简单
4人份
酪字除了有乳制品制成的食物之外还有一个意思就是“用果实制成的糊状食品”我国古代有水果做的橘酪，也有各种坚果类制成的花生酪，杏仁酪，核桃酪等等。今天用生花生制酪，口味非常清淡，也有人用熟花生做，但是那样容易腻，而且夏天会容易上火。今天小编送大家一道消暑解忧花生酪的破壁机食谱~（今天出镜的是奥克斯HX-PB9216破壁机）
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 20g糯米
- 500ml水
- 50g花生
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
227.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
837.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将生的带皮花生和糯米一起浸泡3小时以上泡软（花生泡好后去皮）；
2
将泡好的花生倒入破壁机中；
3
将泡好的糯米倒入破壁机中；
4
加入500ml水；
5
接通电源，选择【豆浆】功能，再启动，打成浆；自动完成至鸣响，再加入白糖，选择【点动功能】；
6
把做好的花生糯米浆倒出；
7
撒上一点核桃干，一碗消暑解忧的花生酪就做好啦！