好哩!称霸好友圈的杂蔬抱蛋盅
简单
4人份
想get好吃到爆表的新奇美食？就是它了！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 120克菠菜
- 30克彩椒
- 3个鸡蛋
- 40克培根
- 40克蘑菇
- 适量黑胡椒
肉类
- 100毫升牛奶
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
585.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
900.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
120g菠菜洗净切段，焯水盛出
2
40g蘑菇洗净切片，焯水盛出
3
30g彩椒切碎，焯水盛水
4
两片培根切碎
5
平均分装在烤盘中
6
打3个鸡蛋+100ml牛奶+适量盐
7
搅拌均匀
8
将蛋液分别倒入分装中
9
再撒上适量黑胡椒
10
放入烤箱，170度25分钟
11
哇哦～完美！
