黑芝麻粥润五脏，养肝肾
简单
4人份
这个粥是最近在听《随息居饮食》里说到的，对于老年人或肾气不足引起眩晕，大便干燥，有比较好的食疗作用。粥里加盐也是起到养肝肾，润五脏的作用。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1.5杯（约170克）粳米
- 25克黑芝麻
- 适量水
调味料
- 1小撮盐
营养成分
热量
335.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
298.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
粳米洗净，加适量水熬成粥；
2
熬成粥后放入黑芝麻，再熬约10分钟即可；
3
最后撒上1小撮盐就可以吃了。
