秋葵炒鲜百合
简单
4人份
秋葵是很有营养的一种蔬菜，尤其是里面的籽和胶液更具有独特的保健功效，葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，各种的做法都是美味的。
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食材清单
其他
- 1块火腿肉
- 250克秋葵
- 3个百合
调味品
- 油盐
调味料
- 酱油
营养成分
热量
436.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
690.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好的食材。
2
秋葵去掉顶部。再切小块。
3
火腿肉切丁
4
.百合去掉顶部和底部。
5
掰出百合片，然后泡洗干净。
6
下油锅，先把火腿肉和肉丸爆炒，
7
再加进秋葵一同翻炒。
8
加上少许盐。
9
然后再加进百合，翻炒至熟即可。