香甜牛油果酱-堪比奶油的满足口感
简单
4人份
快手，做出来口感像奶油（加了板栗仁的尤其像），撒上椰蓉坚果之后就是完美健康甜品～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1～2房肉，去核榴莲肉（★★★★★★）
- 100克（可以留几个做装饰）板栗仁（★★★★）
- 100克（提前软化，切小块，适当增加牛奶）奶油奶酪（★★★★★）
- 1个（小台芒）芒果（★★★☆）
- 1个牛油果
- 1根香蕉
- 使用破壁机
- 少量，高度约食材1/3处牛奶
- 必须：
- 撒料（建议使用）：
- 适量，表面上撒一点白砂糖
- 适量椰蓉
- 适量芝麻/坚果
- 非必须，但增加了口味大大改善推荐加料：
营养成分
热量
519.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
923.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
除撒料外的食材去壳去核丢进破壁机，最高档打1分钟。
2
打好的牛油果酱用勺子尧出，撒上椰蓉和坚果。
3
破壁机剩下尧不出的部分，加适量牛奶打30秒。
4
好了，得到一份牛油果酱+一杯牛油果奶昔，破壁机也好清洗，enjoy！
