雪梨川贝炖燕窝
简单
4人份
秋意渐浓，为了应对冬天的寒冷，很多人都会在立秋之后开始补充身体营养，但经常陷入大补的误区，这样反倒不利于吸收，因为经过一个夏季的消耗，人体肠胃比较虚弱。 中医里也提到“四季五补”，即春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”。因此，推荐适合秋季平补的【川贝雪梨燕窝】，听说咳嗽的人儿喝一碗就见效哦！而且燕窝的美颜功能堪比美颜相机呢！
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食材清单
其他
- 5g川贝
- 一个雪梨
- 一盏燕窝
- 适量石蜂糖（冰糖）
营养成分
热量
360.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
108.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
