健身🐶馋了。。来个解馋小零食。。同时为了消耗家里吃不完的红薯粉。。
473.0 卡
24.0 克
9.0 克
41.0 克
4.0 克
8.0 克
165.0 毫克
A,B
Magnesium,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
红薯粉加入牛奶或者豆浆或者水都可以,搅匀,再加入麦片或者藜麦,香蕉、大红枣和核桃弄成碎粒以后加入,打一个鸡蛋,加一勺蛋白粉搅匀,或者奶粉也可(如果觉得太甜可以选择不加红枣或者香蕉,不过加香蕉的特别好吃!😝)
煎锅热一会儿,用勺舀拌好的料加入煎锅,煎一小块一小块的比较好翻面,煎至两面呈这样的土黄色😂就可以,里面会比较软,如果喜欢硬一点脆一点,可以再煎久一点,过程中要注意翻面,不要弄糊就行。(封面照片的煎饼是加了藜麦做的)