小美版 青椒炒鱿鱼丝

简单 4人份
小美版 青椒炒鱿鱼丝
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食材清单

其他
  • 10克料酒
  • 10克生抽
  • 15克油
  • 1个青椒
海鲜类
  • 只鱿鱼
蔬菜类
  • 2片姜
调味料
  • 3克盐
  • 3克糖

营养成分

热量

526.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

20.0 克

碳水化合物

94.0 克

纤维

10.0 克

4.0 克

426.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

青椒切丁

2

鱿鱼切丝过水

3

油 生姜

4

3分钟 120 小勺 爆香

5

下青椒 2分钟120℃ 小勺

6

下鱿鱼 料酒 生抽 盐糖

7

3分钟120℃ 小勺

8

可以吃咯

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