无油肉松蛋酥卷，咬一口“咔滋脆”
简单
4人份
这是一个无油的蛋卷食谱，里面卷入自制的肉松，自己制作的肉松不像市售的那样入口即化，它有着肉本身纤维的嚼劲和肉的鲜美，外层的蛋卷很酥脆，里层更是有实实在在的肉松。 5种材料做出无油健康肉松蛋酥卷，咬一口，咔滋脆，隔着屏幕都能闻到浓浓的鸡蛋香和鲜香的肉松香。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个（约60g）鸡蛋
- 25g低筋面粉
- 3滴香草精
肉类
- 适量肉松
调味料
- 20g白砂糖
营养成分
热量
231.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
655.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、将鸡蛋打入调理盆中，搅拌均匀。
2
2、加入白砂糖、低筋面粉和香草精，搅拌均匀。
3
3、小红锅最高温预热至红灯灭，舀入面糊，盖上上盖，烘烤1-2分钟后，放上肉松，用筷子卷起来。
4
4、取出置于晾架晾凉。
