腊八粥
简单
4人份
腊八粥调理营养，易于吸收，是食疗”佳品，有和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用，老少皆宜。
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食材清单
其他
- 10克大枣
- 10克桂圆
- 10克红豆
- 10克花生仁
- 15克糯米
- 20克大米
- 5克栗子仁
- 8克小米
- 8克糙米
- 8克红米
- 8克绿豆
- 8克黑米
营养成分
热量
431.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
317.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
