牛油果黑米饭团

简单 4人份

一直对于美食有种特别的爱好,爱吃爱琢磨。有一次老板带我们去越南餐厅吃饭,其中要了两个甜品,其中一道忘记叫什么名字了。用的是白米饭加黑芝麻做了造型,上面点坠了牛油果粒,用椰汁做了点缀,吃过后并没有留下太多的印象,米饭夹生。一次偶然的机会我们做私宴突然有了灵感,我们有有机的黑米,不用化肥农药,安全健康,能量值无与伦比,是普通米饭所无法比拟的。牛油果又是能量很好的水果。打成泥搭配有机百花蜂蜜,配上黑米饭简直是绝配。高颜值高营养有木有。

牛油果黑米饭团
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食材清单

其他
  • 200克黑米
  • 200水
  • 一个无花果
  • 两个牛油果
  • 适量蜂蜜
坚果
  • 花生碎适量

营养成分

热量

261.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

38.0 克

碳水化合物

30.0 克

纤维

3.0 克

13.0 克

997.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

原版

2

改进版

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