龙利鱼炒芦笋
简单
4人份
这是一道低脂高蛋白的减肥菜！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺生粉
- 250g芦笋
- 2整片龙利鱼
- 2瓣大蒜
- 半勺料酒
- 少许鸡精
- 少许黑胡椒
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
344.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
455.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
