蜂蜜棒棒翅
简单
4人份
时间：约10-15分钟 难度：零厨艺✌️ 份量：2人份
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食材清单
其他
- 10g蚝油
- 1大勺蜂蜜
- 20ml温水
- 3瓣蒜
- 8个鸡翅根
- 根据个人口味添加辣椒粉
调味品
- 20g番茄酱
调味料
- 20g酱油
营养成分
热量
416.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
186.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡翅根的肉都拉到骨头顶端。蒜切末。将酱油、蜂蜜、蚝油、蒜末、辣椒粉、蕃茄酱、温水倒在一起搅匀备用。200度烤箱预热。
2
将鸡翅根的肉都拉到骨头顶端。
3
烤盘铺上锡纸，每个鸡翅蘸匀调好的酱料，放在烤盘中，用锡纸将骨头包住，这样可以防止骨头处的肉烤糊影响味道，而且吃起来也很方便。
4
放入烤箱，200摄氏度，烤20分钟左右就可以了。
5
以为加了蜂蜜，鸡翅周围的锡纸上会有糊了的汤汁，不要紧张，只要鸡翅上的肉没有糊的迹象就可以。
