大麦山药粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 大麦米
- 山药
- 枸杞
- 红枣
营养成分
热量
667.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
445.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将大麦米洗净，锅中放入足量的水，大火熬开后，中小火熬四五十分钟
2
之后放入削好皮，切成丁的山药，再熬20分钟
3
加入洗好红枣和枸杞，最后再熬20分钟就可以关火了。做法很简单
