南瓜山药红枣枸杞小米粥
简单
4人份
妈妈种的南瓜，用来煲小米粥，养胃又美味～
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食材清单
其他
- 半杯小米
- 适量南瓜
- 适量山药
- 适量枸杞
- 适量红枣
营养成分
热量
342.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
212.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备如上材料，半杯小米两个人吃足够了噢
2
南瓜山药切片，红枣对半切
3
材料一起倒入电饭锅，水量如图。
4
用电饭锅稀饭功能，大概40分钟左右
5
电饭锅煮好之后，你会发现南瓜是片状的，这个时候用汤勺顺时针搅拌，南瓜就会融入粥了。加入枸杞，再次搅拌均匀就可以出锅啦
6
成品如图。两碗不嫌多呀
